gesundheit

Vor deiner Reise nach Sri Lanka: Visa & Gesundheit

Eine Reise will geplant sein. Besonders wenn es in ein so fernes Land geht. Beispielsweise nach Sri Lanka. Zwei Punkte sind vor jeder Reise zu beachten: Brauch ich ein Visum? Brauch ich Impfungen? Hier die wichtigsten Infos vor deiner Reise auf die Trauminsel Sri Lanka.   Es braucht ein paar Vorbereitungen, um die Strände [...]

Vor deiner Reise nach Sri Lanka: Visa & Gesundheit2018-05-25T11:00:18+02:00

Wandern und Achtsamkeit

Auf meinem Blog – auf dem ich verschiedene Gesundheitsthemen anbringe – habe ich vor einiger Zeit einen Beitrag veröffentlicht, der heißt „Multitasking ist OUT – Achtsamkeit ist IN“. Er war ein Teil meiner Abschlussarbeit zu meiner Ausbildung in Craniosacraler Biodynamik. Jetzt fragst Du Dich vielleicht: „Und was ist das?“ bzw. „Was hat das alles mit [...]

Wandern und Achtsamkeit2017-03-07T12:10:08+01:00

Vegetarische Extrawürste und Balsam für die Seele: Das Udayagiri Ayurveda Retreat

Gerade wenn die Tage kalt und grau werden (oder Anfang des Jahres noch immer sind), wenn der Stresspegel steigt und einem irgendwie alles über den Kopf wächst, sehnen sich viele von uns auf eine einsame Insel im Sonnenschein. Und manche von uns nach einem Ayurveda Retreat im „Nirgendwo“. So ging es zumindest mir und so [...]

Vegetarische Extrawürste und Balsam für die Seele: Das Udayagiri Ayurveda Retreat2016-11-14T13:56:51+01:00

Ayurveda und die Scheiße – warum dein Toilettengang von Bedeutung ist

Beim Anamnese-Gespräch mit einem Ayurveda-Arzt oder -Therapeuten werden viele Fragen gestellt, doch der Themenkomplex Ausscheidung nimmt einen besonders wichtigen Platz ein. Beschreibungen wie normal, reichen ihm (oder ihr) da nicht. Da geht es um Beschaffenheit, Schwere, Farbe, Geruch, Regelmäßigkeit und und und. Also blick nach deinem Gang auf die Toilette mal ganz genau in die [...]

Ayurveda und die Scheiße – warum dein Toilettengang von Bedeutung ist2016-11-08T18:52:46+01:00

Mit Ayurveda gut schlafen

Gut zu schlafen ist extrem wertvoll für Gesundheit und Wohlbefinden. Aber vielen Menschen fällt das gar nicht einfach. Sie schlafen schwer ein, wachen oft auf und/oder zu früh auf und können nicht mehr einschlafen. Die Folgen sind Abgeschlagenheit, fehlende Energie, Zermürbtheit und langfristig leidet man auch gesundheitlich. 10 Tipps nach Ayurveda für einen besseren Schlaf [...]

Mit Ayurveda gut schlafen2016-10-25T18:23:17+02:00

Einfache Tipps für ein besseres Leben nach Ayurveda

Um ein gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen, muss man nicht notgedrungen zu einem Therapeuten/Arzt. Es gibt nach Ayurveda ein paar ganz simple Maßnahmen, die einem dabei helfen ein besseres Leben zu führen. Dazu musst du noch nicht mal wissen, welche deine Konstitution ist. Wenn du dich an diese Regeln hälst, wirst du binnen kürzester [...]

Einfache Tipps für ein besseres Leben nach Ayurveda2016-10-11T09:51:19+02:00

Ayurveda: Kapha, Pitta, Vata und mehr

Viele denken beim Wort Ayurveda an entspannte Öl-Massagen begleitet von indischen Sitar- und Tablaklängen. Etwas Feines für die Seele, ein paar Streicheleinheiten für den stressgeplagten Körper und Geist. An Einläufe, Diätvorschriften, Verhaltensmaßnahmen, denkt dabei kaum einer. Ist dann ja auch gleich weniger romantisch. Dabei ist ist Ayurveda so viel mehr als nur ein Wellness-Programm. Es [...]

Ayurveda: Kapha, Pitta, Vata und mehr2016-09-30T19:55:51+02:00
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