Wie man sich schon von Zuhause optimal auf große Höhen vorbereitet

Drei Fragen an den Experten Markus Göbel, Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Höhenvorbereitung, Sporttherapeut und aktiver Berg- und Outdoorsportler. Höhenvorbereitung – Dünne Luft für Leistungspush Das Radfahren in großen Höhen kann man gut akklimatisiert viel besser genießen. Wer braucht Höhenvorbereitung? Höhenvorbereitung ist schon seit Jahren fester Bestandteil des Trainingsplans von Leistungssportlern. Weiterhin können [...]

Wie man sich schon von Zuhause optimal auf große Höhen vorbereitet2022-11-23T10:37:08+01:00

Aus für Expeditionen auf den Stok Kangri

Der Stok Kangri (6.123m) ist DER beliebteste Berg Ladakhs. Jedes Jahr haben Hunderte von Menschen aus aller Welt eine Besteigung des 6.000ers gewagt. Doch damit ist vorerst Schluss, denn ab sofort sind weitere Expeditionen auf den Hausberg des Dorfs Stok verboten.  Expeditonsstopp für den Stok Kangri Der Stok Kangri gilt aus verschiedensten Gründen als [...]

Aus für Expeditionen auf den Stok Kangri2022-11-23T10:39:59+01:00

8 Fakten über den Markha-Trek

Trekking im Markha-Valley zählt zu den begehrtesten Aktivitäten in Ladakh. Der abwechslungsreiche Trek hat durchaus seine Reize und kann in verschiedenen Varianten durchgeführt werden. Wir haben dir ein paar Fakten zusammengestellt, die du unserer Meinung nach über den Markah-Trek wissen solltest. 8 Fakten über das Trekking im Markha Valley 1 Location Der Markha-Trek führt [...]

8 Fakten über den Markha-Trek2022-11-18T12:16:54+01:00

Bergsteigen im Nomadenland

Ladakh ist generell eine geniale Destination, wenn es ums Trekken und Bergsteigen geht, aber eine Region innerhalb Ladakhs ist geradezu prädestiniert für diese Aktivitäten: Der Changthang - die Heimat der Nomaden. Hier wandelst du immer auf mindestens 4.500m. Einen 6000er zu besteigen, ist folglich ein sehr realistisches Unterfangen. Changthang: Hochplateau der Nomaden Der [...]

Bergsteigen im Nomadenland2022-11-21T10:59:46+01:00

Alles über den Stok Kangri 6.154m

Viele Bergsteiger wollen einmal hoch hinaus. Nachdem die Alpen über eine gewisse Höhe nicht hinauskommen, bieten sich da natürlich die Berge des Himalaya an. Als idealer Einstiegsberg gilt hier der Stok Kangri mit 6.154m, der auch von technisch weniger versierten gut erreicht werden kann. Trotzdem sollte man ihn nicht unterschätzen ... Der Stok [...]

Alles über den Stok Kangri 6.154m2022-11-21T12:19:21+01:00
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